Geleitwort

Bewegung ist Lebensausdruck auf verschiedenen Ebenen. Sie ist verkörperter Ausdruck unserer Persönlichkeit nach außen, von unserer Umgebung unbewusst und nonverbal sehr viel stärker wahrgenommen als wir annehmen. Natürliche Eleganz und Ästhetik sind aber nicht das Privileg von Jugend oder Künstlern, sondern ein Zeichen von guter Funktionalität und Wohlbefinden. Während in anderen Kulturen es für selbstverständlich gehalten wird, die Würde und Anmut der eigenen Körperlichkeit und Bewegung ein Leben lang zu erhalten, ist für uns Körperentfremdung, Ungelenkigkeit und Verkrampfung fast schon Alltag. Wir akzeptieren damit den Verlust einer wesentlichen Selbstbestimmung und Körperkompetenz. Diese Kompetenz ist keine Nabelschau, sondern bedeutet die Wiederentdeckung des Selbstverständlichen, der eigenen angeborenen Empfindung für Körper und Bewegung. Ohne diese Wahrnehmung unserer inneren Organisation verlieren wir unsere „innere Autorität“, die Fähigkeit uns selber vertrauen zu können, Dinge in die Hand nehmen und entscheiden zu können. Dies wird umso wichtiger in einer Zeit von teilweise dramatischer und schneller Veränderung und einer drastischen Zunahme der Verfügbarkeit von Wissen und Informationen. Wir müssen lernen immer gezielter und klüger auszuwählen was für uns wirklich von Bedeutung ist. Das bedeutet auch selbstverantwortlicher mit unseren inneren Zuständen und Wahrnehmungsfiltern umzugehen. Eine neue Intelligenz in der Bewegung und im Umgang mit unserer Aufmerksamkeit wird notwendig, um Komplexität – Vielfalt und Vielschichtigkeit – richtig zu nutzen und zu bewältigen.